Boek nu je gratis (intake)gesprek en we kijken samen naar je doelen en mogelijkheden.
Consistentie boven perfectie 💪✨
Bij De Koepel willen we mensen motiveren en begeleiden naar een gezondere levensstijl. Dit kan er voor iedereen anders uitzien. Daarom gaan we graag heel persoonlijk te werk.
Wij zijn ruim 10 jaar geleden ons fitness center begonnen. Destijds ontwikkelden we ook de warmteafslankkabines en was SlimCab geboren. Toen werd al gekozen om met infrarood te werken om de bloedsdoorstroming te bevorderen en gewrichtspijn tegen te gaan. We bieden nog de mogelijkheid om in de SlimCab oefeningen te doen, maar hebben onze focus meer verschoven naar spieropbouw en mobiliteit. Lees hieronder zeker meer over onze diensten.
Daarnaast kan je bij ons ook terecht voor voedingsadvies. We kiezen ervoor om geen dieetproducten aan te bieden, maar in de plaats met volwaardige voeding en (sport)supplementen te werken. Hiervoor werken we samen met Heltitude. De naam komt van “Healthy attitude” en sluit dus perfect aan bij onze visie van een gezonde levensstijl! Geen gekke dieettrends, of niet uit te houden restricties, maar kleine aanpassingen die op lange termijn zorgen voor een groot effect.
Boek hier je afspraak:
Twijfel je nog of wil je eerst eens komen kennismaken? Boek dan nu je afspraak voor een gratis intakegesprek!
We overlopen samen je doelen, interesses en mogelijkheden. Heb je nog vragen? Aarzel zeker niet om contact met ons op te nemen.
Sport studio
In onze trainingsstudio bieden wij verschillende mogelijkheden. Je kan kiezen uit personal training, duo en small group training, of (mat) pilates. De focus ligt bij ons op spieropbouw en pijnbeheersing.
Voor deze laatste is pilates de trainingsmethode bij uitstek. Je gaat spieropbouwend te werk, verbetert je flexibiliteit, houding en postuur, terwijl je werkt aan je conditie en welzijn. Eigen aan pilates is ook dat deze bewegingstak minimaal belastend is voor de gewrichten. Dit alles maakt het de bewegingstak bij uitstek voor iedereen met rug- en nekklachten, chronische pijn en revalidatie.
Vooraleer we van start gaan, beginnen we steeds met een gratis intake gesprek. Zo kunnen we op maat je doelen en mogelijkheden heel persoonlijk gaan evalueren en bepalen. Iedereen is verschillend en wij geloven heel sterk in een persoonlijke aanpak op maat, en niet in een one-size-fits-all verhaal.
Voedingsadvies
Naast fysieke inspanningen kunnen we je ook bijstaan in een gezonde levensstijl. Wij geloven niet in een alles-of-niets aanpak en kijken in een gratis intakegesprek altijd eerst naar je individuele mogelijkheden en uitdagingen of struikelblokken.
Wij geloven dat alles begint bij de juiste informatie en geven je de bouwstenen en fundamenten over voeding mee. Het is de bedoeling dat we je de tools geven om zelf mee aan de slag te gaan.
Onder het motto “consistentie boven perfectie” bekijken we samen waar aanpassingen of toegevingen gemaakt kunnen worden. Dit zonder de alledaagse gelukjes volledig te ontnemen. We leiden allemaal hele drukke levens en hoewel we allemaal eens een duwtje in de rug nodig hebben, mogen we ook niet altijd te streng voor onszelf zijn. Iets is altijd beter dan niets!
