Reformer pilates 🤸🏻

Nieuw vanaf april 2025! Vanaf nu kan je ook bij ons terecht voor reformer pilates lessen! Bekijk onze prijzen in de webshop of ons groepslessenrooster hier.

💡 Waarom jij Reformer Pilates wil proberen?
✔️ Full-body workout met gecontroleerde en vloeiende bewegingen
✔️ Meer kracht & flexibiliteit dankzij de weerstand van de Reformer
✔️ Lage impact, hoog resultaat – sterkere spieren zonder overbelasting
✔️ Diepere core-activatie voor een betere houding & minder rugklachten
✔️ Kleine groepjes (max. 4 pers.) voor persoonlijke begeleiding

Consistentie boven perfectie 💪✨

Bij De Koepel willen we mensen motiveren en begeleiden naar een gezondere levensstijl. Dit kan er voor iedereen anders uitzien. Daarom gaan we graag heel persoonlijk te werk.

In onze trainingsstudio bieden wij verschillende mogelijkheden. Je kan kiezen uit personal training, duo en small group training, of (mat) pilates. De focus ligt bij ons op spieropbouw en pijnbeheersing. Raadpleeg ons groepslessenroost op boek nu!

Voor spieropbouw en pijnbeheersing is pilates de trainingsmethode bij uitstek. Je gaat spieropbouwend te werk, verbetert je flexibiliteit, houding en postuur, terwijl je werkt aan je conditie en welzijn. Eigen aan pilates is ook dat deze bewegingstak minimaal belastend is voor de gewrichten. Dit alles maakt het de bewegingstak bij uitstek voor iedereen met rug- en nekklachten, chronische pijn en revalidatie.

Wij zijn ruim 10 jaar geleden ons fitness center begonnen. Destijds ontwikkelden we ook de warmteafslankkabines en was SlimCab geboren. Toen werd al gekozen om met infrarood te werken om de bloedsdoorstroming te bevorderen en gewrichtspijn tegen te gaan. We bieden nog de mogelijkheid om in de SlimCab oefeningen te doen, maar hebben onze focus meer verschoven naar spieropbouw en mobiliteit. Lees hieronder zeker meer over onze diensten.

Alles met mate 🍎🍫

Daarnaast kan je bij ons ook terecht voor voedingsadvies. We kiezen ervoor om geen strikte dieetproducten aan te bieden, maar in de plaats met volwaardige voeding en (sport)supplementen te werken. Hiervoor werken we samen met Heltitude. De naam komt van “Healthy attitude” en sluit dus perfect aan bij onze visie van een gezonde levensstijl! Geen gekke dieettrends, of niet uit te houden restricties, maar kleine aanpassingen die op lange termijn zorgen voor een groot effect.